sábado, 15 de noviembre de 2025

Cómo Arthur Brooks define la felicidad

 


Este modelo dice que la felicidad no viene de una sola cosa. Es una combinación de tres grandes componentes y cuatro pilares que la sostienen. Vamos paso a paso.

1. Los tres componentes principales de la felicidad (cada uno 33.3%)

Piensa en esto como los “ingredientes” que forman tu bienestar.

a) Propósito (33.3%)

Es sentir que tu vida tiene sentido.
Que lo que haces importa.
Puede venir de tu trabajo, tus metas, tu familia o cualquier actividad que te haga sentir que estás construyendo algo importante.

b) Disfrute (33.3%)

Son los momentos de alegría real.
No solo placer, sino actividades que te hacen sentir bien de verdad: conversar, reír, hacer ejercicio, aprender algo nuevo, compartir tiempo con otros.

c) Satisfacción (33.3%)

Es la sensación de que tu vida va por buen camino.
Cuando miras tu día, tu semana o tu año y piensas: “Estoy avanzando. Estoy creciendo.”


2. Los cuatro pilares que sostienen la felicidad

Son como las “patas de una mesa”.
Si uno está débil, tu felicidad pierde equilibrio.

1. Familia

Las relaciones familiares te dan apoyo emocional, cariño y sentido de pertenencia.

2. Fe

No tiene que ser religión.
Puede ser espiritualidad, valores personales o cualquier creencia que te dé dirección y esperanza.

3. Amigos

Las amistades buenas reducen el estrés, aumentan la alegría y te acompañan en los momentos difíciles.

4. Trabajo

No solo el trabajo pagado.
Se refiere a actividades productivas que te hacen sentir útil, capaz y en crecimiento.


Cómo se conecta todo

Se resume así:

  • El propósito crece cuando tienes metas y actividades con sentido.
  • El disfrute aparece gracias a tus relaciones y a las actividades que te llenan.
  • La satisfacción surge cuando todas estas partes están alineadas y equilibradas.




Tips para empezar a conocer un país

Investigar sobre los siguientes temas:

  • Las noticias en los ambitos económo, político, social y ambiental.
  • Historia breve
  • Cultura y costumbres
  • Guía de viaje
  • Historias locales
  • Política y economía
  • Naturaleza

The Shadows 'Nepal' - Aama

jueves, 1 de mayo de 2025

En 200 años el Perú repite lo mismo | Eduardo Torres Arancivia

Cómo Hacer Grandes Cosas - Bent Flyvbjerg

 


Lo Mejor de Perú - Brendan Sainsbury

 


Slow Productivity - Cal Newport

 



Cómo Iniciarse en la Investigación Académica - Maria De Los Angeles Fernandez

 




Acelerar: La Ciencia del Desarrollo Lean y Devops - Nicole Forsgren

 


Aprender Docker, un Enfoque Practico - Jose Juan Sanchez Hernandez

 


El Poder del Ahora - Eckhart Tolle

 


Diseño de Arquitecturas NET Orientadas a Microservicios - Ramon Serrano Valero

 


El Programador Pragmatico - David Thomas

 



Aprende Ingles - Mónica Tapia Stocker

 


Diseño Ágil con TDD en Java - Carlos Blé

 


Breve Historia General del Perú - Luis Guillermo Lumbreras

 


Perú: país sostenible - Jesús Salazar Nishi

 


Nexus - Yuval Noah Harari

 


Aprende a Invertir - Walter Eyzaguirre

 


¡Cómo salir del pozo! - Andrés Oppenheimer

 


El secreto de las zonas azules - Dan Buettner

 


Polimatía - Peter Hollins

 


Historia del Perú, biografía no autoriazada - Eduardo Torres Arancivia

 


La psicología del dinero - Morgan Housel

 


Civilizaciones comparadas - Hugo Neira

 


El mundo mesoamericano y el mundo andino - Hugo Neira

 


miércoles, 19 de marzo de 2025

The Lost Art of Research as Leisure

Artículo interesante sobre como incentivar a la lectura:
https://kasurian.com/p/research-as-leisure


sábado, 8 de marzo de 2025

Divertimento Sensorial: Sesión #4

Oído




Vista



viernes, 14 de febrero de 2025

Divertimento Sensorial: Sesión #2

Oído

  • Bon Iver - Holocene 
  • José González - Stay Alive
  • Sigur Rós - Hoppípolla 
  • Explosions in the Sky – "Your Hand in Mine"
  • Tycho – "Awake"
  • Hammock - Turn Away and Return

Vista

  • Richard Renaldi: Touching Strangers
    • Es un proyecto fotográfico fascinante que explora la conexión humana y la intimidad entre desconocidos. Un proyecto donde el fotógrafo hace que extraños se toquen físicamente en retratos, explorando la conexión táctil.
    • Richard Renaldi’s Touching Strangers embodies the human desire to connect despite our differences. Renaldi directed strangers to pose in front of a large-format, 8-by-10-inch view camera in towns and cities all over the United States. These startlingly intimate portraits reveal “humanity as it could be as most of us wish it would be and as it was, at least for those one fleeting moments in time.” These relationships may have only lasted for one moment, but the resulting photographs are moving and provocative, and continue to raise profound questions about the possibilities for breaking down social barriers with positive human connection in a diverse society.
  • Richard Renaldi: Disturbed Harmonies - Autumn






sábado, 8 de febrero de 2025

Formato estándar para etiquetar una fotografía

Con el fin de documentar fotografía interesantes, puedo seguir el suguiente formato:

[Autor], [Título o descripción], [Ubicación], [Mes Año]

📌 Ejemplo:
Martín Chambi Jiménez, El Gigante de Paruro, Cusco, Octubre 1929.


Desglose del formato:

  1. Autor: Nombre del fotógrafo (Ejemplo: Martín Chambi Jiménez).
  2. Título o descripción: Puede ser el título original de la foto o una breve descripción (Ejemplo: El Gigante de Paruro).
  3. Ubicación: Lugar donde fue tomada la fotografía (Ejemplo: Cusco).
  4. Mes Año: Mes y Año en el que se tomó la foto (Ejemplo: Octubre 1929).


Divertimento Sensorial: Sesión #1

Música

  • Lucho Quequezana - Camino al Carnaval
  • Alborada - Ananau
  • Zero Kill - Reencarnar
  • A Flock Of Seagulls - Space Age Love Song
  • Tears For Fears - Change

Fotos